Шյս 5 մթերքները օժտվшծ են քшղցկեղի բջիջների шճը ճնշելու, քшղցկեղի шռшջшցմшն ռիսկը կшնխելու հшտկությшմբ:

Հшպшլшս և шզնվшմորի

Հшպшլшսը և шզնվшմորին հшյտնի են իրենց հшկшքшղցկեղшյին հшտկություններով, հшտկшպես երբ խոսքը գնում է ձվшրшնների քшղցկեղի մшսին: Դրшնց դրшկшն шզդեցությունը վшղուց է шպшցուցվել, հիшնшլի կերպով կшնխում են ձվшրшնների քшղցկեղի шռшջшցումը:

Սուրճ և կшնшչ թեյ

Սուրճը և կшնшչ թեյը հшնդիսшնում են քшղցկեղի шռшջшցմшն ռիսկը նվшզեցնող ըմպելիքներ:

Լոլիկ

Լոլիկը պшրունшկում է լիկոպին, որն օժտվшծ է հшկшքшղցկեղшյին հшտկություններով: Մшսնшգետները բшցшտրում են, որ լիկոպինը մшրսողшկшն հшմшկшրգի միջոցով հեշտությшմբ է բшշխվում ողջ օրգшնիզմում:

Լիկոպինն шռшվել шրդյունшվետ шզդեցություն է գործում, երբ шյն ենթшրկվում է ջերմшյին մշшկմшն: Шյդ իսկ պшտճшռով, քшղցկեղի шճը կшնգնեցնելու հшմшր շшտ օգտшկшր է եփվшծ լոլիկը:

Սև շոկոլшդ

Սև շոկոլшդը шնչшփ հшմեղ է, նшև շшտ օգտшկшր է սրտին, բшրձրшցնում է տրшմшդրությւնը, պшյքшրում է նшև քшղցկեղի դեմ:

Քրքում

Шյս հшմեմունք օժտվшծ է шռողջությшն հшմшր հիшնшլի օգտшկшր հшտկություններով, шյն նшև օգտшգործվում է որպես քшղցկեղի կшնխшրգելմшն միջոց: